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VITAMINA C – Le arance sono più efficaci degli integratori. Consumare il frutto ricco di vitamina C – secono uno studio condotto da alcuni ricercatori negli Stati Uniti della Brigham Young University – porterebbe risultati migliori rispetto a chi usa le vitamine in pillole. A consentire una più efficace azione rispetto alle vitamine in pillole sarebbe un particolare mix che si trova nelle arance di antiossidanti e antimicrobici rispetto ai classici integratori. Insomma mangiare una buona arancia farebbe più effetto per chi necessita di vitamina di quanto non avverrebbe se si consumasse una pasticca di vitamina C.
